食疗去湿气最好的方法有哪些-主任医师(去除湿气食疗最好的方法有哪些)

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最近,广东几乎一整天都笼罩在阵雨之中。潮湿的天气影响外出,也影响外卖的配送效率

下雨的周末最好在家做饭。它既健康又有营养,你不必考虑自己的食谱!

健康绅士为您挑选了几种开胃菜和排汗汤。来抄你的作业吧?

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美豆接瓜汤(健脾清热、除湿养阴)

材料】:节瓜、眉豆、鸡爪、猪骨、扇贝、花生、红枣、橘皮、生姜、盐

做法】:将节瓜去皮切成大段,肉先烫后浸泡豆子备用,将所有材料(橘皮除外)放入锅中,最后加入橘皮和盐调味。

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鲫鱼双豆汤(健脾、补中、除湿)

【材料】:鲫鱼、眉豆、红豆、瘦肉、橘皮、生姜

【做法】:预先浸泡豆子,将鲫鱼煎至两面金黄,将所有材料放入锅中,然后稍加调味。

 

1周六午餐建议

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胡椒牛肉丝

【配料】:牛肉、青椒、红辣椒、姜丝、盐、酱油

[方法]:将牛肉腌好,炒至生肉切碎,加入姜丝和胡椒粉,调味后烹调。

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酸菜肚片

【材料】:猪肚、泡菜、盐、糖、酱油、生姜、鸡精、辣椒酱、大蒜

【方法】:将猪肚洗净切下,酸菜切碎,将猪肚放入火锅中炒熟,然后加入酸菜、姜、蒜,用大火调味,开锅。

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清炒豆芽

【材料】:绿豆芽、青椒丝、红椒丝、盐、大蒜

[方法]:用热油炒蒜泡,加入青椒丝和红椒丝,然后炒豆芽直至切下。季

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