2022年儿童标准体重对照表2022年儿童标准体重对照表11岁!

相信很多家长都遇到这样一个难题,自己孩子身高比同龄人低很多,很多人把它归于自己的孩子吃得少,太挑食,如果你这样认为,那就大错特错了!

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据研究,我国十九岁男性的平均身高已经达到了175.7厘米。现在的170厘米对于当代青年来说已经是一个小矮个了。尤其是近几年来,我国青年生长发育水平全面提高,我国青年的平均身高仍会持续上升。

下面是我国2022年0-18岁男孩和女孩的标准身高,体重,看一下你们的孩子有没有达标。

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身高问题不能忽视,矮小的孩子常常会受到别人的嘲笑,对孩子的心理造成了巨大的伤害,长期以往,会导致孩子出现自卑、自闭、孤僻等心理。身材矮小也会严重地影响到了他们的社交能力,不愿与人交往,由于心理产生的压抑,出现孤立、离群,同学之间的关系就会越来越差。长大后对就业也会有一定的影响,很多用人单位对身高的要求还是比较重视的,身高矮的很多职业都是将他们拒于门外的,对他们的未来职业生涯造成了极大的威胁。

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再一个就是很多家长对孩子长不高有一定的误区,孩子不好好吃饭是之一,饭吃得多不多不是长身体的必要因素,如果饭菜没有营养,孩子吃再多都是无用的,关键是看饭菜的营养价值。所以,要想自己的孩子不为身高问题困扰,一定要从以下几个方面注重起来:

第一,在饮用方面,应该多吃一些高钙的食物,比如牛奶,豆制品,适当补充必要的维生素和蛋白质

第二,在锻炼方面可以选择跳绳伸拉腿等运动,如果孩子不愿做运动,助高器也能起到很好的作用,每天跳一跳,这样可以拉筋健骨,有助于骨骼生长。不要忘了多补充水分。

第三,每天生活应该有规律性,早睡早起,不要熬夜,每天保持充足的睡眠,熬夜会抑制生长激素的分泌,很容易影响长高。再一个就是睡觉最好选择硬板床。

第四,好的心情有助于激素的分泌,对于长个子也有促进作用,每天保持好心情也很重要。

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最后一个,家长一定要知道孩子长身体的关键时期女孩一般从9岁开始身高突增,到11-13岁的时候,女孩达到生长高峰。一般在19岁左右的时候,女孩停止生长。青春期女孩的身高,每年可以达到5到7厘米,最多每年可以增长9到10厘米。男孩一般从11岁身高突增,13到16岁达到生长高峰期。虽然也有个别人20多岁以后还能生长,但也是个别例子,一般生长期过去之后,骨骼发育就暂停了,所以,要想长高,家长还是要注重生长的黄金期。

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