御妻之术是什么意思?御夫术的意思!

御妻之术是什么意思?御夫术的意思!

虽然《黄帝内经》讲透了养生的最高境界“上古真人”,但真正把养生气功讲透、说明白的,并且集大成的还是《养性延命录》。

可以这样说,这才是后世大多数养生气功的源泉。

八段锦源于此;

五禽戏源于此;

就连彭祖房中术都是据此发扬光大。

一、弘景——中国最早的养生气功研究专家

养生气功可能最早从黄帝时期就流行了,但真正系统整理,编撰成册的,最早的专家就是陶弘景了。

陶弘景生于456年,经历了南北朝齐梁两个朝代,著名的梁武帝想请他出山,没有请出来,至少经常到山里面请教陶老师。于是陶弘景,也被称为“山中宰相”。

陶弘景是道家思想家,继承老庄哲理和葛洪仙学思想,却主张三教合流。是上清派传人,却被认为是“茅山”开派祖师。他系统整理道家神仙谱系,编撰《真灵位业图》。

陶弘景是医·药专家,统一当时十多种本草著作为《神农本草经》及《名医别录》,并合二为一:《本草经集注》。收药物730种,分类方法沿用至今,如:玉石、草木、虫、兽、果、菜、米食等分类。可惜全书丢失,只有残卷。

陶弘景是炼丹化学家,他记载了硝酸钾的火焰分析法,这是世界化学史上钾盐鉴定的最早记录。

陶弘景是书画艺术家,特别擅长草隶,书画有《二牛图》《山居图》《瘗鹤铭》等。

陶弘景当然,还是养生气功修炼研究专家,将古人成就编撰为《养性延命录》,该书分为六篇。

御妻之术是什么意思?御夫术的意思!

李可染的不是陶老师画的

二、《养性延命录》之教戒篇——养生的前提

陶弘景教法核心第一:养。

他从《神农经》、《混元道经》(就是老子道德经)等古人经典中,总结出,人食五谷,谷就是养的意思。能够养神即能长寿。养神一是保护内脏不受损害,二是善于呼吸养气,应绵绵若存,用气慢而柔和。

陶弘景教法核心第二:守。

守是守静,守道。守静即守精气,不妄作身体,过度饮食、喝酒、劳作,使用精神和身体,如果能和于阴阳当然更好。

陶弘景教法核心第三:戒。

用少之法,控制情绪和欲望。如少思、少念、少欲等十二少。所谓喜怒哀乐都在节上。

御妻之术是什么意思?御夫术的意思!

三、《养生延命录》之“食戒篇”——养生开端

对于每个人而言,“饮食有节”是养生的开端,也是最简单、免费的方法。

陶弘景说,就算经常大补药,如果不知道“食”戒,那也很难健康。如吃饱了就躺起。吃饭应“食不欲过饱”,所以,应该不能等到太饿了再吃,等渴了再喝。因为那样特别容易过量。吃饭应先吃热、再吃温冷。

各种“食戒”,非常详细。包括吃肉的一些方法。

御妻之术是什么意思?御夫术的意思!

四、《养性延命录》之杂善篇——养生的生活窍门

别看是1500年前,陶老师养生研究已经非常深入了。

如,如何洗澡;如何穿衣;遇到风吹怎么办?憋尿的危害。睡觉和起床注意事项。

洗头不能用热冷混浇。产妇不能闻狐臭。

连做梦了,要不要说,都有讲究:“善梦可说,噩梦默之。”

御妻之术是什么意思?御夫术的意思!

五、《养性延命录》之“服气疗”篇——养生气功之源

这一篇基本上,把古人养生气功的方法都介绍了。

如:“常以鼻纳气,含而漱满”。

如:“故行气之法,少食自节”“正体端形,心意专一,固守中外,上下俱闭”。

如:“头痛念头,足痛念足,和气往攻之。”

如:“瞑目握固,握固者,如婴儿之拳手,以四指押拇指也。”

基本上现代用的很多方法,都已经有清楚地介绍。

特别是,国家体育总局颁发的养生气功六字诀,也是最早出于此:“纳气有一,吐气有六”,“谓吹、呼、唏、呵、嘘、咽。”

御妻之术是什么意思?御夫术的意思!

六、《养性延命录》之导引按摩篇——养生导引术都从此出

陶弘景整理的导引按摩术,可以说是后世多数养生导引法的来源。

如我们熟悉的“八段锦”的动作和方法多有提及,包括后世的“立八段锦”和“文八段锦”(坐式)。

如:“清旦未起,先啄齿二七”,“以右手托地,左手扬托天尽势”。

是不是很熟悉。

当然,更详细地当属华佗“五禽戏”。只是这个练法如今已经失传,目前体育总局版“五禽戏”和这个介绍完全不同。

御妻之术是什么意思?御夫术的意思!

七、《养性延命录》之御女损益篇

这篇主要介绍房中术。

后世流行的彭祖养生法也多从这里面来的。

但注意哦。这里面的精神是“节制”。

如说:“合于道,但当慎无费”。

又引彭祖说:“上士别林,中士异被。服药千包,不如独處。”

而后才介绍,如何科学地房中。

但彭祖也说:“凡男不可无女,女不可无男。”

又引老子曰:“弱入强出,知生之术。强入弱出,良命乃卒。”

方法太多,不一一介绍了。

御妻之术是什么意思?御夫术的意思!

各位看官,自行研究。


卫昌国学|以国学智慧探索内我大美

欢迎留言,私信交流。

2022年11月

本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 wsjz225@163.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。
如若转载,请注明出处:https://www.biyu99.com/14689.html