鼻炎饮食应该注意些什么(鼻炎饮食要注意些什么)

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根据调查,大约20%的18岁以下青少年患有过敏性鼻炎。鼻炎常被误认为是感冒,延误了治疗时间,并导致反复鼻腔感染,导致不可挽回的后果。

那么,鼻炎有什么症状,可以早发现、早预防、早治疗吗?

打喷嚏

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如果你突然连续打喷嚏,特别是连续几天打喷嚏,很可能是由过敏性鼻炎引起的。鼻腔吸入异物或受到冷刺激,粘膜受到刺激后会持续打喷嚏。

鼻塞、流鼻涕

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有持续性或间接性鼻塞,严重者可交替发生。鼻塞时,会有持续的流鼻涕,主要是清水流鼻涕。嗅觉衰竭,严重者嗅觉消失。

头晕头痛

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当你低头、咳嗽或打喷嚏时,症状会更加明显。这是由鼻甲增大和鼻神经受压引起的。同时,还会伴有记忆力减退、睡眠质量差等症状。

打呼噜

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鼻塞和感冒会加重打鼾,严重时还会发生呼吸暂停。

因此,无论是鼻炎患者还是健康人群,都应做好鼻炎的防治工作,尤其是在变应性鼻炎高发季节。

接下来,让我们看看预防鼻炎发作的方法~

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01、预防的关键是避免接触过敏原。保持房间通风良好;家里的衣服和被褥大多暴露在阳光下;避免接触灰尘、花粉、动物皮屑、羽毛等;避免接触刺激性气体和有毒物质。

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02、气候变化很可能导致感冒引起鼻炎。平时要注意天气,及时补充衣服。外出时,应戴口罩,以减少冷空气对鼻粘膜的刺激。

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03、适当锻炼,增强免疫力;加强饮食营养,多吃蔬菜和水果,避免可能引起过敏的食物。

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04、同时用两个鼻孔擤鼻涕是错误的。正确的方法是堵住一个鼻孔,然后交替地向另一侧吹气。

不要经常挖鼻子。挖鼻孔容易刺激鼻腔,诱发鼻炎,或损害鼻粘膜,引起感染。

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